頭痛、肩こり、腰痛、生活習慣病は血流改善から

花火に旅行にビヤガーデン！楽しいイベントがいっぱいの夏が近づいてきました！
皆さんはもう夏の計画をたてましたか？夏を楽しく元気に過ごすためには健康管理が不可欠です。
梅雨から夏季にかけて高温多湿の気候が続きます。この環境がストレスとなり体に大きな影響を与えます。体の働きをコントロールする自律神経のバランスが悪くなり、だるい、疲れやすい、無気力になる等、体調に変化をきたします。血流改善法で血行を促進し自律神経の働きを整え、ストレスへの抵抗力をつけましょう。
夏の健康管理も元気サロンにお任せください！

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爽やかな新緑の季節が過ぎると、じめじめと蒸し暑くうっとうしい梅雨の時期に入ります。
この時期から気になるのが食中毒。食中毒の原因は、ほとんどが細菌などの微生物が食品に混入しておこる細菌性食中毒といわれています。腸炎ビブリオ、サルモネラ、病原菌大腸菌、ボツリヌス菌、ブドウ球菌などがあげられます。湿度が高くなる梅雨時から夏にかけて多く発生するので予防対策を心がけましょう。
まずは血流改善法で自己免疫力を高め食中毒を寄せ付けない元気な体になりましょう！

続きを読む: 血流改善法で免疫力アップ！梅雨時も快適に過ごしましょう！

旬の竹の子で生活習慣病予防

タケノコは食物繊維とカリウムをたっぷり含んでいます。
カリウムは血圧を調整し高血圧を改善します。
食物繊維はコレステロールの吸収をさまたげ体外へ排出します。
また、便秘の予防や解消に効果的。腸内の有害物質を排出する働きもあるので
大腸がんの予防にも効果があります。
低エネルギーで満腹感があるのでダイエットにも最適です。

選び方のポイントは太くて丈が短くずんぐりむっくりして切り口がみずみずしいもの。
皮がつややかでずっしり重いもの。
生のものは、時間が経つとともにえぐみが増すので早めに茹でて水につけて
保存は冷蔵庫で。

　春は一年の中でもっとも気温の変化が激しい季節です。
そのため基礎代謝が低下し、自律神経の異常が起こりやすくなります。
眠気が襲ってきたり、頭がボーっとする、吹き出物が出やすい、目が疲れやすい、頭痛がする等、体調を崩す人が多いようです。また、ホルモンの代謝にも変化が起こり※肝機能が亢進しがちになるので注意しましょう。
　春を楽しく過ごすために、血流改善法で、血行促進し自律神経の働きを整えてあげましょう！

※だるさ、食欲不振、吐き気、肌荒れ、むくみ等の症状があらわれやすい。

続きを読む: 春の症状

　　　　
　　　　
　　　　
　　　　色々な音によって人の気持ちや感情など、
　　　　精神的に動かされることがあります。
　　　　今回は音楽健康法を取り上げてみました。

続きを読む: ♪クラシック音楽健康法♪